Uma vez um jovem guerreiro escutou de seu mestre que ele precisava ter uma batalha com o medo, mas ele não queria. Era uma ideia assustadora e agressiva, mas o mestre disse que ele precisava enfrentar o medo e deu a ele as instruções para a batalha. Então o grande dia chegou. O aprendiz ficou de um lado e o medo do outro, cada um com as suas armas.

O jovem guerreiro se sentia muito pequeno e o medo parecia grande e imponente. O jovem então respirou fundo, se preparou e foi em direção ao medo, deu alguns passos, parou e perguntou:

– Tenho a sua permissão para lutar com você?
– Obrigado por demonstrar tanto respeito pedindo permissão – disse o medo.
– Como eu posso te vencer? – perguntou o jovem guerreiro.
– As minhas armas contra você, é que eu falo rápido e chego bem perto do seu rosto e você então fica nervoso e faz tudo o que eu falar. Se você não ouvir o que eu te falar, eu perco o meu poder. – disse o medo. Você pode me ouvir, pode me respeitar, eu posso até te convencer, mas se você não fizer o que eu te falo, eu perco o meu poder – continuou o medo.

E assim, o guerreiro aprendiz aprendeu a combater o medo.

Perigos não vêm só de fora, eles também vêm de dentro. Se não reconhecermos e olharmos profundamente para nossos próprios medos, podemos criar perigos e acidentes para nós mesmos. Nossos medos podem nos cegar e nos levar a agir sem pensar. Cada pessoa enfrenta seus medos de uma maneira ou de outra, todos os dias.

Na vida, quando tudo parece desmoronar ou quando você começar a sentir medo, ao invés de você se sentir como se estivesse sem saída, se sinta uma pessoa de sorte. Porque somente quando você sente medo que você vai sentir a oportunidade de ter coragem para crescer. Ao invés de fugir dele, enfrente-o e você vai perceber que ele só se torna grande porque você dá poder a ele. A partir do momento que você olha ele de frente, você desenvolve a biologia da coragem e, coragem é tudo o que você precisa para enfrentar todos os seus medos e suas inseguranças.

Ninguém pode te dar essa coragem. Somente você será capaz de alcançá-la a partir do momento que você decidir enfrentar seus medos e praticar a atenção plena com a sua mente no agora. Porque sentir o medo, é você estar com sua mente no passado ou no futuro e não no agora.